
In fast allen modernen Menschen treten regelmäßige oder konstante Rückenschmerzen auf. Fast niemand achtet auf Beschwerden oder konsumiert Analgetika unkontrolliert, wenn intensive Schmerzen qualifiziert sind. Dieser Ansatz kann in Zukunft schwerwiegende Krankheiten und Komplikationen verursachen.
Wenn Sie sich um ständige Rückenschmerzen kümmern, empfehlen wir Ihnen, mit dem Neurology Center zu kommunizieren, um Ratschläge zu erhalten. Sorgfältige und hochqualifizierte Neurologen, die bereit sind, sie vor der Krankheit zu retten, nehmen in kurzer Zeit den Empfang.
Warum tut dein Rücken weh?
Dies kann auf Erkrankungen von inneren Organen, einer Wirbelsäulenverletzung (einschließlich einer Fraktur) zurückzuführen sein, neurologische Schmerzen deuten normalerweise auf Osteochondrose hin, und manchmal ist es ein Symptom für die Pathologie des Magen -Darm -Trakts, Nieren usw.
Darüber hinaus ist der Rücken in gewissem Maße zu Verletzungen und Schmerzen prädisponiert. Die Spalte führt mindestens 4 Funktionen aus: Unterstützung, Schutz, Abschreibungen und Motor. Wenn der Schmerz aufgetaucht ist, kann dies das Ergebnis einer schlechten Haltung, einer einzigen starken Last, einer akuten Bewegung oder einer akuten Wende sein.
Was tun mit Rückenschmerzen?
Konsultieren Sie einen Arzt, unterziehen sich einer Prüfung. Gemäß der Diagnose wird klar sein, wie sie je nach Grundursache Schmerzen im Rücken heilen können.
Die Ursachen von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen bedeutet nicht nur schwerwiegende Pathologien. Zum Beispiel können Husten oder Gehschmerzen durch ein einfaches Überschreiber verursacht werden. Es ist jedoch häufig ein Symptom verschiedener Krankheiten, deren Manifestationen von vielen Faktoren abhängen.
Warum tut der Rücken nach dem Traum weh?
Mögliche Gründe, warum am Morgen nach dem Schlaf Rückenschmerzen gibt:
- Unterkühlung;
- ein akutes Gewichtheben während des Tages (oder in 3-4 Tagen), was zu Nachtschmerzen führt;
- Osteochondrose;
- Zwischenvertebralhernie;
- die Position des falschen Körpers, wenn Sie lügen;
- falsch ausgewählte Matratze;
- bei Frauen unter den Ursachen: Schwangerschaft;
- Die Krümmung der Säule impliziert eine asymmetrische Muskelkontraktion;
- Übergewicht und Schwäche der Muskeln;
- Stress.
Krankheiten, die mit Gelenken und Wirbeltieren verbunden sind
Rückenschmerzen in diesem Fall bedeutet, dass sie vorhanden sein können:
- Osteochondrose;
- Spondylolistz;
- Ankylosing Spondyl Artis;
- Bekhterevs Krankheit;
- Osteomyelitis;
- rheumatoide Arthritis;
- Verschiebung von Bandscheiben;
- Reuters -Syndrom;
- Eine Zwischenscheibenvorrangung.
Mit Muskeln verbundene Krankheiten
Warum tun die Rückenmuskeln weh?
Sehr oft sind Muskelschmerzen mit einer großen Belastung, Müdigkeit und Unterkühlung verbunden. Krämpfe und Briefmarken können sowie eine Abnahme von Mobilität und Schmerzen (Fibromyalgie) auftreten. Darüber hinaus kann der Rücken die folgenden Muskelpathologien schädigen:
- Charcot oder Basserkrankung;
- Dermatomyositis (zusätzlich durch Eruption manifestiert);
- Rhabdomyolyse;
- Polymiositis;
- Muskelgewebeinfektion, Abszess;
- Rheumatische Polymalgie.
Rückenmarkathologien
Das Rückenmark ist ein Organ, das eine Verbindung zwischen Körper und Gehirn herstellt. Durch die Löcher zwischen den Wirbeln des Rückenmarks treten die Nervenpaare der Wirbelsäule auf: Es gibt 31 davon. Jeder Nerv nervt einen bestimmten Körperteil. Wenn Sie (lokal) Haut taub finden, werden Muskelschwäche, Gliedmaßen, Rückenmark oder Nerv beschädigt.
Weitere Krankheiten:
- Kompression des Rückenmarks (zum Beispiel mit Fraktur oder Gebärmutterhalsspondilose, Abszess, Hämatom);
- Säulenverletzung;
- Hohlräume voller Flüssigkeit;
- Ein entzündlicher Prozess verursachte beispielsweise durch akute transversale Myelitis;
- Blutverzögerte Körperversorgung;
- HIV;
- Abszess;
- Kupfermangel, Vitamin B;
- Syphilis;
- Gute oder böse Neoplasmen;
- Blutungen;
- Sklerose dispergiert.
Rückenschmerzen aufgrund von Psychosomatischen
Psychologische Gründe werden offiziell als Medizin anerkannt. Psychogene Faktoren können die Prozesse beeinflussen, die an einem bestimmten Ort eine Funktionsstörung verursachen. Daher kann chronischer Stress und verlängerter Depression, Unzufriedenheit mit einem intimen Leben zu ständigen schmerzhaften Schmerzen im unteren Rücken führen.
Arten von Rückenschmerzen
Mehrere Krankheiten verursachen verschiedene Arten von Rückenschmerzen. Betrachten Sie die Hauptpathologien und die Natur des Schmerzes mit ihnen.
Die Natur des Schmerzes | Krankheiten, die es verursachen |
---|---|
Schmerzschmerzen (akut und chronisch) | Lumbago (Schießen im unteren Rücken). Grund ist harte körperliche Arbeit. Normalerweise geht es nach ein paar Tagen alleine. |
Myositis, Muskeldehnung, akutes Peso -Heben, Unterkühlung, eine lange Erhaltung einer unangenehmen Position beispielsweise während der Arbeit. | |
Zwischenvertebral -Scheibe Verdrängung. Die häufigste Ursache ist Osteochondrose, aber es kann auch eine Verschiebung mit einem akuten Aufzug in Gewichten und einem hohen konstanten körperlichen Aufwand auftreten. | |
Scharf | Osteochondrose. Es macht Rückenschmerzen, die im Bein auftreten, stärkt beim Niesen, Husten und Spannungen. |
Radikulitis Konstante akute Schmerzen (Nähen) oder undurchsichtig. Normalerweise befindet es sich auf einer Seite, es kann im Oberschenkel, im Gesäß, im Bein, im unteren Teil des Beins angegeben werden. Manchmal verursacht es Taubheit und Juckreiz. Der Schmerz brennt ebenfalls, verstärkt sich, wenn er sich bewegt. | |
Zwischenvertebralhernie. Bei einer solchen Pathologie tritt Schmerz auf, wenn es lehnt, Gewichte anheben, sich beim Niesen, Husten, Bewegung, begleitet von Schwäche im Bein, verstärkt. | |
Die dringende, starke Schmerzen können nach der Einnahme von Analgetikum nicht erfolgen | Osteochondrose, Risse in den Wirbeln, Lumbago, Schwandebralhernie, Spondyosis. |
Pitching | In der Spitze des Rückens und in der Mitte des Brustbeins können Sie über Angina -Pectoralis, Myokardinfarkt und Thromboembolie der Lungenarterie sprechen. Im unteren Rücken - Darmobstruktion, Spondilartrose. |
Druck | Angina Pectoris, Myokardinfarkt, Probleme mit der Gallenblase (Schmerzen nach dem Essen treten auf), Atherosklerose, hypertensive Krise. |
Nach Standort
Betrachten Sie die möglichen Ursachen für Schmerzen in verschiedenen Teilen des Rückens.
Richtiger Schmerz
Der Rücken im Rücken nach rechts kann mit Nierenproblemen auftreten, manchmal spricht sie von Entzündungen des Anhangs. Darüber hinaus gibt es eine Liste von Krankheiten, die auf der rechten Seite von hinten durch Schmerzen gekennzeichnet sind:
- Die Krümmung der Säule ist der häufigste Grund, warum die Seiten weh tun;
- Verschiebung von Bandscheiben;
- Magen -Darm -Krankheiten;
- Nierenberechnungen (Schmerz kehrt auf die rechte Seite des Rückens unter den Rippen im Magen zurück);
- Fettleibigkeit;
- Gynäkologische Erkrankungen, häufiger entzündlich;
- Krankheiten des Atemsystems (wenn es im oberen rechten Schmerz weh tut) mit schmerzhaften und langweiligen Schmerzen ist der Übergang von der Pathologie zur chronischen Stufe möglich;
- verschlechterte Funktion des peripheren Nervensystems;
- Wunden;
- Muskeln in der Nähe der Säule;
- körperliche Aktivität zu stark;
- Eileiterschwangerschaft.
Schmerzen in der linken Seite
Wenn sich der Schmerz befindet Auf der Rückseite auf der Seite der linken, unter den Rippen oder im unteren RückenVielleicht das:
- Säulenpathologie (Entzündung, Prise usw.);
- Nieren- und Harnsystem (begleitet von Beinschwellung);
- Magen -Darm -Krankheiten;
- Milzkrankheiten.
Im linken Hypochondrium und oben:
- Atemwegserkrankungen;
- Herz -Kreislauf -Erkrankungen;
- Osteochondrose;
- Interkostal -Neuralgie.
Schmerz ziehen Auf der linken Seite von hinten unten Sprechen Sie über Pathologien des Fortpflanzungssystems.
Lendenwirbelsäule
Wenn der Rücken im unteren Rücken weh tut, ist solche Beschwerden für Osteochondrose, Hernie, Radikulitis charakteristisch. Die Schmerzen in den hinteren Muskeln im unteren Rücken treten aufgrund von Verletzungen und übermäßiger Belastung auf.
Andere Ursachen für lumbale Rückenschmerzen:
- rheumatoide Arthritis;
- Reuters -Syndrom;
- Wirbelsäuleninfektionen und Bandscheiben (Brucellose, Tuberkulose, Abszess);
- Tumor;
- Nervöser Pellizco;
- Osteochondrose;
- Ischias;
- Osteoporose.
Im Bereich der Klingen
Schmerz Oben auf dem Rücken (in den Schulterblättern) links:
- Erkrankungen des muskuloskeletischen Systems;
- Lungenprobleme (Lungenentzündung, Abszess, Pleuritis);
- verschlechterte Magenfunktion;
- Pathologie im kardiologischen Profil (Angina pectoris, Myokardinfarkt);
- Wirbelsäulenerkrankungen (Osteochondrose, Hernie, Skoliose, Spondylose, Spondy -Arthrose);
- Muskelentzündung;
- Milzkrankheiten.
Schmerz Unter dem rechten Spatel von hinten:
- Verletzung;
- Infektionen;
- Osteomyelitis;
- Cholezystitis;
- Leberkolik;
- Pankreatitis;
- Gallensteinkrankheit;
- Zirrhose;
- Osteochondrose der Gebärmutterhalsregion;
- Skoliose;
- Interkostal -Neuralgie;
- Vegetos -sistonia Gefäß.
Schmerz entlang der Säule und auf der Rückseite
Einer der Hauptgründe, warum die Säule weh tut Nervenprozesskomprimierung. Es kann von Hernie, Skoliose und Wirbelverschiebung begleitet werden. Andere Gründe:
- Osteoarthrose;
- Myalgie;
- Osteochondrose (Schmerzen in der Säule können in der Mitte des Rückens in zervikalen oder lumbalen Teilen auftreten);
- Übermäßige Muskeln funktionieren;
- Krümmung der Säule (Skoliose, Kyphose, Lordose);
- Wirbelsäulenweilung;
- Fraktur, Säulentrauma;
- Entzündung des Ischiasnervs;
- Anomalien der Struktur der Wirbelsäule;
- Radikulitis;
- Bekhterevs Krankheit;
- Spondyose.
Die Ursachen von Schmerz unter dem unteren Rücken
Ein beträchtlicher Prozentsatz der Schmerzfälle auf der Rückseite des Rückens ist:
- Spondilartrose;
- Osteochondrose.
Andere Gründe:
- Skoliose;
- Infektionen von Wirbel und Bandscheiben;
- Entzündung einer nicht infektiösen Natur;
- Magen -Darm -Krankheiten;
- Muskeldehnung;
- Zwischenvertebral -Scheibe Verdrängung.
Symptome, die Rückenschmerzen begleiten
Episodische Schmerzen, die sogar in der Last verstärkt sind, sind nicht hydratisch. Wenn es jedoch innerhalb von 3 bis 5 Tagen keine Verbesserungen gibt und sich die Schmerzen im Rücken verschärfen, sollte es dringend einen Arzt konsultieren.
Betrachten Sie die Symptome von Rückenschmerzen in der Wirbelsäule.
Lendenwirbelsäule:
- Beinschwäche;
- Nalgen, Hüften, Beine, Füße, Füße;
- Schnelles Urinieren oder im Gegenteil sehr selten;
- Verringerung der Empfindlichkeit während des Defäkations- und Wasserlassens.
Anzeichen von Rückenschmerzen im Nacken:
- Häufige Kopfschmerzen;
- Schwäche in den Händen;
- akute Blutdruckänderungen;
- erhöhter oder reduzierter Blutdruck;
- Taubheit und Schmerz in den Händen, Schultern, Fingern, Händen.
Die Brustregion:
- Schmerzen unter dem Schulterblatt (möglicherweise Verschlechterung des Schmerzes während der Bewegung);
- Brennen im Brustbein oder zwischen den Schulterblättern.
Situationen, in denen Sie so bald wie möglich einen Arzt konsultieren sollten
Der Schmerz auf dem Rücken, wenn nicht mit schwerwiegenden Pathologien, betrug 3-4 Tage. Wenn dies nicht passiert, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt besuchen. Darüber hinaus sind die Gründe, einen Spezialisten dringend zu kontaktieren,:
- sehr intensive Schmerzen;
- Schmerz, der sich nachts intensiviert;
- Wenn es in einer Position des Körpers weh tut und Sie keine Pose nehmen können, in der Relief auftritt;
- Schmerz, der plötzlich und zum ersten Mal in seinem Leben entstand;
- Wenn eine Person unter 20 Jahren oder mehr als 55 Jahre an einem Schmerzsyndrom leidet;
- jüngste Rückenverletzung;
- Fieber;
- Abnahme des Körpergewichts ohne offensichtlichen Grund;
- fortschrittliche Störungen im Profil der Neurologie;
- allgemeine Schwäche;
- Märzwechsel;
- langfristige Kortikosteroidaufnahme;
- Eine Schmerzzunnung für einen Monat, das Mangel an Verbesserungen im Kontext der Therapie;
- Schmerz strahlt im Bein aus, besonders unter dem Knie;
- In einem oder beiden Beinen tritt Schwäche, Hauttaubheit auf, Kribbeln.
Diagnose
Um eine Diagnose von Rückenschmerzen zu stellen, müssen Sie bei Bedarf einen Termin mit einem Neurologen vereinbaren, Beweise nehmen und auch unter dem Zweck des Spezialisten eine Hardware -Studie unterziehen.
- Blutprobe.
Sie ermöglichen es Ihnen, das Vorhandensein von Infektionen, ESR (höhere Erythrozyten -Siedlungsrate, die Entzündung, Infektion anzeigen) zu bestimmen. Wenn ein höheres Maß an Leukozyten festgestellt wird, ist dies auch ein Zeichen für Entzündungen und Infektionen. Darüber hinaus kann eine Eisenmangelanämie, deren Ursache Onkologie sein kann, durch Blut bestimmt werden.
- Hardwarediagnose.
- Die Duplex- und Triplex -UZ -Scan -Gefäße des Hals und des Gehirns. Es ermöglicht Ihnen, die Struktur und Durchlässigkeit von Blutgefäßen, das Vorhandensein von Verengung oder Ausdehnung, Platten, Blutgerinnsel sowie die Korrespondenz des Blutflusses mit den Standards zu bestimmen. Es wird bei der Diagnose der Ursachen von Kopfschmerzen, Schwindel, erhöhtem Druck sowie für den Verdacht auf Schlaganfall mit der frühen Diagnose von Voraussetzungszuständen vorgesehen.
- MRT (Magnetresonanzbild). Die genaueste und effektivste Prüfungsmethode. Es ermöglicht Ihnen, Tumoren in den Wirbeln, Hernie der Bandscheiben, die Kompression (und ihr Grad) der Wirbelsnernerven und des Rückenmarks zu visualisieren, den Wirbelkanal zu verengen, entzündliche Veränderungen, einschließlich posttraumatischer Sprache. Die Magnetresonanz erfolgt notwendigerweise vor dem Betrieb und in der postoperativen Zeit.
- CT (computergestützte Tomographie). Es zeigt die Frakturen der Wirbel und ihres Charakters und ermöglicht es Ihnen, auch sehr kleine Fragmente zu finden, wenn sie sich während der Läsion bilden. Nach den erhaltenen Daten können Sie ein 3D -Bild des gewünschten Bereichs erstellen. CT "Siehe", was durch Radiographie unbemerkt bleibt.
- Radiographie. Sie können den Status von Knochenstrukturen bewerten. Es wird durchgeführt, um Frakturen, Arthritis, Spondylolistik und Haltungsstörungen zu diagnostizieren. Es kann mit funktionellen Proben durchgeführt werden, dh wenn der Patient die Säule während der Untersuchung beugt und erweitert. Visualisieren Sie die Entzündung der Gelenke in der Säule gemäß den indirekten Zeichen, um die Position der Komprimierung der Nervenprozesse zu identifizieren. Der Grad der Farbintensität von Wirbeln im Bild ermöglicht es Ihnen, Ihre Stärke zu bewerten (mit Osteoporose sind sie "transparenter" und wenn sie gesund sind, sind sie hellweiß).
- Elektromyographie (EMG). Eine Studie zur Bestimmung des Zustands des Nervengewebes. Im Verlauf werden elektromale Handtücher bewertet, die von den Nerven durchgeführt werden, sowie die Reaktion der Muskeln auf sie. Die Elektromyographie hilft dabei, die Kompression des Nervs zu erkennen, der aufgrund der Stenose (Verengung) des Wirbelsäulenkanals oder des Bandschreibers Hernie aufgetreten ist.
- Knochenscan. Diese Studie ist notwendig, wenn der Arzt den Tumor in den Knochen oder eine Kompressionsfraktur gegen den Kontext der Osteoporose vermutet.
Rückenschmerzbehandlung
Meistens wissen die Patienten nicht, welcher Arztkontakt. Ein Neurologe widmet sich einer komplexen Rückenschmerzbehandlung. Für ihn müssen Sie Probleme mit der Wirbelsäule kontaktieren. Vor der Ankunft eines Spezialisten oder eines Besuchs bei ihm muss er jedoch Erste Hilfe für Rückenschmerzen leisten.
Wie lindert oder lindert ich zu Hause Schmerzen?
Das Wichtigste ist, sich zu entspannen. Dazu müssen Sie auf Ihrem Magen auf einer festen und gleichmäßigen Oberfläche liegen. Das Beste von allen auf dem Boden. Nach ein paar Minuten müssen Sie vorsichtig auf den Rücken schießen und Ihre Beine heben und sie so reparieren, damit die Hüften in einem Winkel von 90 Grad liegen. Entfernen Sie dann die Last von der Wirbelsäule.
Sie können entzündungshemmende Medikamente in Form von Salben und Cremes verwenden. Nachdem Sie das Schmerzsyndrom beseitigt haben, müssen Sie beispielsweise den schmerzhaften Bereich vorsichtig aufstehen und mit einem Schal oder einem Handtuch verbinden.
Wie kann man in Anästhesischen, wenn keine Analgetika vorhanden sind?
Sie können starke Schmerzen mit einem Werkzeug lindern, das so einfach ist wie eine kalte Kompresse. Es wird keine vollständige Veröffentlichung angeben, sondern lindert den Zustand. Dies kann ein Gefrierprodukt, ein Eispaket usw. sein. Außerdem kann Hilfe bei Schmerz geliefert werden, indem eine Heizkompresse oder ein Heizkissen aufgetragen wird. Es ist nur wichtig, einen schmerzhaften Ort nicht zu überhitzen.
Was hilft mehr?
Eine einfache körperliche Aktivität, die auf das Kneten der Muskeln abzielte, hilft die Erhöhung der Durchblutung zu erleichtern. Es kann ein ruhiger Spaziergang, Muskeldeting -Übungen sein.
Schmerzmittel: Methoden der medizinischen Intervention
Erstens wird die Krankheit, die Schmerzen verursacht hat, festgelegt und ihre Behandlung beginnt. Auf dem Weg zur Linderung von Beschwerden, chronische Schmerzbehandlung werden Medikamente angewendet:
- Analgetika, NSAID, in seltenen Fällen: Betäubungsanalgetika;
- B Vitamine;
- Musorelaxantes.
Eine Person wird im Bett mit einem festen Korsett (zum Beispiel in Neuralgie) verschrieben.
Ein wichtiges Behandlungsstadium ist Physiotherapie. Seine Hauptmethoden:
- Arzneimittelelektrophorese;
- Phonoforese;
- Lasertherapie;
- Magnettherapie
Auch ausgeführt Reflexzonenmassage:
- Elektroneuro -Stimulation;
- Akupunkturtechniken.
Massage, Osteopathie, manuelle Therapie und Trainingstherapie sind bei Rückenschmerzen wirksam. Diese Methoden werden angewendet, wenn Schmerzen durch Muskelnkrankheiten und Wirbelsäule während der Rehabilitation nach Verletzungen verursacht werden.
Verhütung
Klinische Empfehlungen für Verhinderung von Schwungshernien und Osteochondrose:
- More, Gymnastik am Morgen, nehmen am Yoga teil;
- Nehmen Sie eine Kontrastdusche, gefolgt von Reiben mit einem Handtuch, um die Stoffwechselprozesse zu verbessern.
- Einmal alle sechs Monate wird es einem Massagekurs unterzogen (bis zu 10 Sitzungen);
- Halten Sie die Lebergesundheit, denn die Kollagenproduktion hängt davon ab;
- Immunität erhöhen;
- Stress vermeiden, einen einheitlichen psychologischen Hintergrund herstellen;
- Gewichtsüberwachung, da alle 10 zusätzlichen kg ungefähr 0,5 kg zusätzlicher Last pro Wirbel beträgt, was zu einem schnellen Verschleiß führt.
Außerdem ist es wichtig:
- Halten Sie richtig an und gehen Sie. Die richtige Haltung ist, wenn Sie die Wand erreichen und sie mit Nacken, Schulterblättern, Gesäß und Absätzen berühren. Beim Gehen und Stehen müssen Sie versuchen, diese Situation aufrechtzuerhalten.
- Setzen Sie sich im richtigen Besitz: Geh nicht zurück, lehne dich nicht vor. Sie müssen Ihren Rücken fest gegen den Rücken des Stuhls drücken und Unterstützung unter dem unteren Rücken und dem unteren Hals haben. Alle 15 Minuten: Ändern Sie die Position der Beine, dehnen Sie sich.
- Schlafen Sie in anatomisch korrekter oder orthopädischer Matratze.
- Machen Sie nach dem Aufwachen, auch im Bett, einfache Übungen mit Füßen und Händen, dehnen Sie sich vor dem Aufstehen (Sie müssen es ohne plötzliche Bewegungen tun).
- Verwenden Sie keine schweren Taschen in einer Hand. Es ist besser, Einkäufe einheitlich in zwei Paketen zu verteilen.
- Tragen Sie keine Tasche auf der Schulter. Es ist nützlicher für den Rücken: einen Rucksack mit zwei Trägern.
- Ein kleines Kind muss mit einem geraden Rücken verwendet werden, um sich nicht zurück zu beugen. Es ist völlig besser, ein Baby in der Brust in einem besonderen und ein bisschen wachsenden Tiefen dahinter zu verwenden.
- Wenn Sie schwere Objekte übertragen, verdoppeln Sie nicht und drehen Sie den Körper nicht.
- Beugen Sie sich beim Reinigen nicht: Verwenden Sie ein Verlängerungskabel für einen Vakuumgriff und einen Mopp (waschen Sie die Böden nicht mit nur einem Tuch, kniend).
- Essen Sie häufiger Trauben, Äpfel, Erdbeeren, Birnen, Linsen, Haselnüsse, Kürbis, grüner Salat, Himbeere.
- Folgen Sie dem Gleichgewicht von Magnesium und Kalium in der Ernährung. Koma -Nüsse, Fisch, Schalentiere, Spinat, Kohl, Bohnen, Erbsen.
- Schlechte Gewohnheiten ausschließen: Alkohol und Rauchen.
- Nehmen Sie am Schwimmen, Rennen (aber nur mit Stoßdämpfer Vorlagen und speziellen Sportschuhen), Skifahren teil.
Besuchen Sie unbedingt Ärzte für vorbeugende Untersuchungen, um eine Verschlechterung der Situation bei Vorhandensein einer Krankheit zu vermeiden und die Behandlung rechtzeitig zu beginnen.